My 30 (or more!) days challenges

Smoothies – Day 8 – Tropical Fruity

ruflag

I got myself 2 packs of Bioglan Superfoods Supergreens powder, and today I want to try the one with tropical flavour, so I am making a smoothie with tropical fruits. Of course, the powder is optional, the smoothie is going to taste great even without it!

Here is what I use:

  • Half cup coconut water
  • 2 teaspoons Bioglan Superfoods Supergreens 81 Vital Ingredients Powder with tropical flavour
  • One small banana
  • A quarter of a small watermelon
  • 75g strawberries
  • 75g blueberries
  • One small mango fruit
  • Half green Granny Smith apple
  • 2 teaspoons chia seeds

The powder does give my smoothie a great taste, but also a rather nasty colour…

Tropical Fruity

Advertisements
1 Comment »

Завтрак – День 28

ukflag

Обычно я воспринимаю кашу, как завтрак для будних дней, и никогда не ем ее на выходные, но сегодня очень уж захотелось овсянки со вкусом яблочного пирога, и я делаю исключение!

Готовится это очень быстро: я помещаю полстакана овсяных хлопьев вместе с 3/4 стакана молока в кастрюлю, довожу до кипения, варю на маленьком огне минут 4-5 и отставляю кашу еще минут на 5, чтобы овсянка впитала больше жидкости. В это же самое время, в другой кастрюле или сковородке я растапливаю немного сливочного масла, добавляю одно очищенное и нарезанное кубиками яблоко сорта голден делишес и обжариваю до мягкости несколько минут. Сняв яблоки с огня, добавляю в них полстоловой ложки коричневого сахара, позволяю ему впитаться, затем добавляю четверть столовой ложки корицы. И наконец, я вмешиваю яблоки в кашу, сверху посыпаю еще корицей и наслаждаюсь замечательным вкусом!

IMG_20150412_102641

Leave a comment »

Breakfast – Day 23

ruflag

Eggs and avocado are a great combination, and today I’m making something different, but still very easy. I just half the avocado, take out the pit and some flesh, crack an egg into each half and bake the halves for 15-20 mins at 180 degrees Celsius. This delicious meal is accompanied by small vegetable salad and a small fruit salad (bananas, apple, raspberries and blueberries).

IMG_20150403_103841

Leave a comment »

Breakfast – Day 4

ruflag

Today’s breakfast is simple and healthy but at the same time super huge and filling. I am having toasts with peanut butter, topped with banana and strawberry slices, some green apple slices on the side and a smoothie made of coconut milk, blueberries, raspberries and some more banana and strawberries.

IMG_20150224_082453

Leave a comment »