My 30 (or more!) days challenges

Завтрак – День 47

ukflag

Я продолжаю исследовать бесчисленные возможности завтраков с Нутеллой и готовить их вместо этого с шоколадно-ореховой пастой Venchi !

Сегодня я готовлю цельнозерновые французские тосты-роллы, для чего сначала беру четыре ломтика цельнозернового хлеба для тостов, срезаю корки и слегка расплющиваю ломтики скалкой. Затем, я намазываю пасту Venchi на край каждого ломтика, укладываю сверху нарезанную клубнику, заворачиваю тосты, обмакиваю во взбитое яйцо, смешанное с корицей и обжариваю на сковороде до золотисто-коричневого цвета. И вуаля, французские тосты готовы к подаче с чашкой капучино!

IMG_20150713_071322

Advertisements
Leave a comment »

Завтрак – День 45

ukflag

На выходные я часто готовлю более сложные и плотные завтраки, чем в будние дни, когда приходится ограничиваться быстрыми завтраками на бегу.

Первым делом я натираю немного цедры соррентийского лимона, смешиваю ее с фромаж фре (это такой низкожирный молодой творожок, по консистенции и вкусу напоминает сметану) и намазываю смесь на два цельнозерновых тоста. Затем укладываю сверху копченую семгу, яичницу-болтунью из 2 яиц (перед жаркой во взбитые яйца тоже добавляю немного фромаж фре), нарезанный кубиками сыр фету и посыпаю все это французскими травами. К тостам – свежие листья шпината, клубника и кофе латте.

IMG_20150711_133336

Leave a comment »

Завтрак – День 22

ukflag

Сегодня на завтрак французские тосты, медам и месье! Для их приготовления я сначала взбиваю два яйца с парой столовых ложек молока, капелькой экстракта ванили и щепоткой корицы. Затем я заливаю полученной смесью два ломтика цельнозернового хлеба и оставляю на несколько минут пропитаться. И наконец, я обжариваю эти ломтики на масле до золотистого цвета – и вуаля! Посыпаю тосты сахарной пудрой и подаю со свежими ягодами.

IMG_20150401_085603

Leave a comment »

Завтрак – День 15

ukflag

Сегодня я каким-то образом проснулась на 20 минут раньше, чем обычно, а значит, у меня было время приготовить себе полноценный завтрак в средиземноморском стиле.

Он включает в себя два яйца вкрутую, нарезанный красный сладкий перец, помидоры и огурец (наконец-то я нашла приличные огурцы в Лондоне!), ассорти оливок и маслин и по два ломтика сосиссона с травами, сыра фета и сыра халлуми (уже после приобретения последних я выяснила, что эти два сыра в числе самых полезных). Дополняют картину тосты, ломтики апельсина и чашка чая.

IMG_20150311_070251

Leave a comment »

Завтрак – День 5

ukflag

В будние дни я редко ем горячий завтрак, но сегодня что-то захотелось. И вот, поджаристая яичница, тосты из хлеба с семенами, копченый лосось, кусочки авокадо и грейпфрута, черный кофе и апельсиновый сок.

IMG_20150225_083836

Leave a comment »

Завтрак – День 4

ukflag

Сегодня завтрак простой и полезный, и вместе с тем, огромный и сытный. Он состоит из тостов с арахисовым  маслом и кусочками банана и земляники, нарезанного зеленого яблока и смузи из кокосового молока, черники, малины и остатков банана и земяники.

IMG_20150224_082453

Leave a comment »

Завтрак – День 3

ukflag

Последнее, чего хочется сумасшедшим утром буднего дня, это опоздать на работу. Поэтому завтрак у меня очень быстрый и простой: тосты с маслом и ягодно-вишневым джемом, немного земляники и чашка черного кофе.

IMG_20150223_081857

Leave a comment »

Завтрак – День 2

ukflag

Это в последнее время мой самый любимый завтрак – очень простой в приготовлении, полезный и очень вкусный!

Чтобы сделать пюре из авокадо, я просто беру очень спелый плод, разминаю его вилкой, добавляю лимонный сок, соль и перец – и готово! Одновременно я делаю пару тостов из хлеба с семенами и варю два яйца вкрутую. И можно наслаждаться завтраком с чашкой зеленого чая!

IMG_20150222_113112

Leave a comment »