My 30 (or more!) days challenges

Смузи – День 28 – Творожно-фруктовый

ukflag

Вот отличный и простой смузи, богатый белками, без необходимости добавлять искусственно синтезированные протеиновые порошки. Надо просто смешать в блендере:

  • Полстакана обезжиренного молока
  • 3 столовые ложки творога
  • Пригоршню малины
  • 1 кислую сливу
  • Половину персика

IMG_20150806_082510

Advertisements
Leave a comment »