My 30 (or more!) days challenges

Смузи – День 13 – Грушевый зеленый детокс смузи

ukflag

Сегодня у меня был очень тяжелый и нездоровый завтрак, поэтому на обед хочется чего-то полегче, и я готовлю такой смузи, состоящий из следующего:

  • Полстакана миндального молока
  • Полторы груши
  • Одно киви
  • Один банан
  • Полстакана шпината
  • Четыре толстых кружочка огурца
  • Две чайные ложки порошка Bioglan Superfoods Supergreens 81 Vital Ingredients Powder с тропическим вкусом (необязательный ингредиент)
  • 1/4 чайно ложки корицы
  • 1/4 чайной ложки молотого имбиря
  • 1/4 чайной ложки порошка маття

IMG_20150503_150722

Advertisements
Leave a comment »

Завтрак – День 23

ukflag

Яйца и авокадо – это отличная комбинация, и вот один из вариантов, очень простой в приготовлении. Я просто разрезаю авокадо пополам, вынимаю косточку и немного мякоти, разбиваю по яйцу в каждую половинку и кладу половинки в разогретую до 180 градусов в духовку на 15-20 минут. Сопровождают это вкусное блюдо небольшой овощной и фруктовый (банан, яблоко, малина, черника) салаты.

IMG_20150403_103841

Leave a comment »

Завтрак – День 15

ukflag

Сегодня я каким-то образом проснулась на 20 минут раньше, чем обычно, а значит, у меня было время приготовить себе полноценный завтрак в средиземноморском стиле.

Он включает в себя два яйца вкрутую, нарезанный красный сладкий перец, помидоры и огурец (наконец-то я нашла приличные огурцы в Лондоне!), ассорти оливок и маслин и по два ломтика сосиссона с травами, сыра фета и сыра халлуми (уже после приобретения последних я выяснила, что эти два сыра в числе самых полезных). Дополняют картину тосты, ломтики апельсина и чашка чая.

IMG_20150311_070251

Leave a comment »