My 30 (or more!) days challenges

Завтрак – День 9

ukflag

Меня ожидает трудный день, поэтому мне нужен плотный завтрак для повышения уровня энергии и концентрации.

Яйца идеально подходят для этой цели, и я делаю яичницу-болтунью, предварительно добавив во взбитые яйца столовую ложку низкожирной сметаны.

К яичнице у меня беспшеничный хлеб из разных злаков, ломтик ростбифа, два ломтика сыра порт-салют, несколько помидоров черри, чашка черного кофе и бананово-ягодный смузи.

IMG_20150303_113553

Advertisements
Leave a comment »