My 30 (or more!) days challenges

Смузи – День 27 – Орехово-банановый

ukflag

Этот смузи у меня вместо ужина после тренировки, поэтому я делаю его достаточно плотным. И вкус у него великолепный! Вот вам список ингредиентов:

  • Стакан миндального молока
  • 1 банан (лучше замороженный, хотя у меня свежий, потому что забыла заморозить!)
  • 1 совок сывороточного белкового порошка со вкусом ванили
  • 1 чайная ложка арахисового масла (пасты)
  • 1 чайная ложка масла (пасты) лесного ореха
  • 1 чайная ложка миндального масла (пасты)
  • 1 чайная ложка масла кешью (пасты)
  • Полчайной ложки экстракта ванили

Всё хорошенько смешать в блендере, посыпать корицей ииии можно наслаждаться! Смесь четырех разных ореховых паст просто замечательная на вкус!

И кстати, почему в рецепте я пишу “масло” и в скобках “паста”, так это потому, что по-английски это все называется butter, но “ореховое масло” больше наводит на ассоциации с маслом отжатым (которое nut oil), чем с маслом,

IMG_20150721_201104

Advertisements
Leave a comment »

Смузи – День 9 – Миндальный шоколад

ukflag

Дабы зарядиться энергией после интенсивной силовой тренировки, я готовлю такой смузи:

  • Полстакана миндального молока
  • Одна столовая ложка миндального масла
  • Пол-чайно ложки экстракта миндаля
  • Один банан
  • Один совок белкового порошка со вкусом шоколада
  • Один мелко порезанный финик
  • Две чайные ложки порошка Bioglan Superfoods Supergreens Cacao Boost (необязательно)

IMG_20150427_201958

Leave a comment »