My 30 (or more!) days challenges

Завтрак – День 30

ukflag

Уже несколько дней ем по утрам кашу, и, по правде сказать, сладкие завтраки немного надоели. Они, конечно, вкусные (а иногда еще и полезные!), но проблема с ними в том, что чувство голода после них появляется очень быстро – максимум через три часа!

Сегодня очень хочется чего-то несладкого, и я решила сделать себе панини (итальянский закрытый бутерброд). Я беру пол-буханки чиабатты с оливками и разрезаю пополам вдоль. На нижнюю половину я для начала намазываю немного размятого вилкой авокадо с лимонным соком. Затем укладываются следующие ингредиенты в следующем порядке: два ломтика куриной грудки, немного салата-руколы, два ломтика помидора, тертый сыр чеддар и наконец верхняя половина хлеба, смазанная горчицей. Далее я кладу бутерброд в предварительно разогретый панини пресс на пару минут, пока не расплавится сыр, потом вынимаю и режу пополам. Готово!

IMG_20150416_071117

Advertisements
Leave a comment »