My 30 (or more!) days challenges

Смузи – День 26 – Зеленый с бананом и киви

ukflag

Давненько я не делала зеленых смузи, так что думаю, сегодня самое время приготовить эту витаминную бомбу! Список ингредиентов, которые пойдут в блендер:

  • Полстакана миндального молока
  • 1 замороженный банан
  • 2 киви
  • 2 черешка сельдерея
  • Горсть шпината
  • Несколько листиков мяты
  • Сок одного лимона
  • 2 чайные ложки порошка Bioglan Superfoods Supergreens 81 Vital Ingredients с тропическим вкусом (необязательно)

IMG_20150720_071910

Advertisements
Leave a comment »

Смузи – День 4 – Ананасно-манговый зеленый смузи

ukflag

Весь мир уже некоторое время сходит с ума по зеленым смузи и только и говорит, что об их пользе для здоровья. Вот и я решила попробовать! Мой смузи состоит из:

  • Пол-стакана кокосовой воды
  • Одного стакана зелени (молодой шпинат + кудрявая капуста кейл)
  • Пол-стакана порезанного ананаса
  • Половины большого манго
  • Четверти среднего авокадо.

Конечно, пропорции можно и менять, и чем больше вы добавляете фруктов, тем лучше они маскируют вкус зелени. Pineapple/Mango Green Smothie

Leave a comment »