My 30 (or more!) days challenges

Завтрак – День 37

ukflag

Когда я переехала в эту квартиру, то мне было несколько досадно, что в ней нет балкона, но это не казалось мне большой проблемой, поскольку лондонская погода вряд ли позволила мне часто пользоваться балконом!

Сегодня погода просто великолепная, а я поняла, что можно создать видимость балкона, если открыть все три окна эркера. И по этому случаю я закатила себе нереально огромный завтрак: круассан, шоколадный пирожок, мюсли с черникой, ассорти из фруктов, яйцо вкрутую, йогурт, джем, Нутелла, апельсиновый сок, кофе – ощущение, как будто я на шикарном курорте! Жизнь прекрасна 🙂

IMG_8801

 

Advertisements
Leave a comment »

Смузи – День 8 – Тропический фруктовый

ukflag

Купила на пробу две пачки порошка Bioglan Superfoods Supergreens, и сегодня буду пробовать тот, что с тропическим вкусом, поэтому и смузи делаю из тропических фруктов. Конечно, порошок необязателен, и без него смузи получится очень вкусный!

Вот мои ингредиенты:

  • Полстакана кокосовой воды
  • 2 чайные ложки порошка Bioglan Superfoods Supergreens 81 Vital Ingredients с тропическим вкусом
  • Один небольшой банан
  • Четверть мякоти маленького арбуза
  • 75 г клубники
  • 75 г черники
  • Одно небольшое манго
  • Половина зеленого яблока сорта Гренни Смит
  • 2 чайные ложки семян чиа

Порошок придает смузи отличный вкус, но также и довольно противный цвет…

Tropical Fruity

Leave a comment »

Смузи – День 1 – Арбуз и малина

ukflag

Я начинаю новый 30-дневный чаллендж смузи с этого простого, но очень вкусного арбузно-малинового смузи. Чтобы его приготовить, я нарезаю кусочками и очищаю от семян 1-1,5 стакана арбуза и кладу на час в морозильник, туда же – полстакана ягод малины. 

Как только ягоды (да, арбуз – это она самая!) заморозятся, я просто кладу их в блендер. Если смесь получается слишком густая, можно также добавить арбузного сока, или кокосовой воды, или даже обычной воды (хотя с водой лучше не перебарщивать, а то получится, пардон за тавтологию, слишком водянисто). Кстати, замораживаю я ингредиенты для того, чтобы получилась консистенция слаши (или граниты, или ледяного сока), но если вы хотите именно смузи, то тогда не замораживайте!

IMG_20150410_162831

Leave a comment »